Le poids et le comportement alimentaire
Lutter contre le grignotage, l'envie de sucre et les kilos superflus,
Les régimes restrictifs, frustrations permanentes, sentiment d'échec peuvent être un véritable parcours du combattant.
Notre histoire personnelle est façonnée par nos expériences de vie, nos croyances et nos valeurs. Ces expériences peuvent avoir un impact profond sur notre relation à la nourriture. Par exemple, si vous avez grandi dans une famille où la nourriture était utilisée comme récompense ou comme moyen de punir, vous risquez d'avoir une relation malsaine avec la nourriture à l'âge adulte.
Notre relation au corps peut également influencer nos habitudes alimentaires. Si vous n'êtes pas satisfait(e) de votre image corporelle, vous risquez de manger plus ou moins que vous ne le devriez. Vous pouvez également utiliser la nourriture pour vous sentir mieux dans votre peau.
Notre métabolisme est le processus par lequel notre corps convertit la nourriture en énergie. Le métabolisme de chacun est différent, et certains facteurs, tels que l'âge, le sexe et le niveau d'activité physique, peuvent l'influencer. Un métabolisme lent peut rendre la perte de poids plus difficile.
Ma solution d'accompagnement
L'hypnose
- Comprendre vos schémas de pensée et vos émotions, souvent à l'origine des fringales et des compulsions alimentaires.
- Faire la paix avec votre passé alimentaire et les éventuels traumatismes liés à la nourriture.
- Renforcer votre motivation et votre détermination à atteindre vos objectifs.
- Apprendre à gérer vos émotions de manière saine et constructive, sans recourir à la nourriture.
- Développer des habitudes alimentaires saines et durables qui correspondent à vos besoins et à vos goûts.
- Apprendre à vous aimer et à vous accepter tel que vous êtes, sans vous focaliser sur votre poids.
- Renforcer votre image de soi et développer une perception positive de votre corps.
- Accroître votre confiance en vos capacités à atteindre vos objectifs et à mener à bien les changements nécessaires
Formée à l’hypnose et gestion du poids, je vous accompagne à retrouver une relation saine à votre corps, faire équipe avec lui en toute bienveillance et amour envers lui.
Un programme d'hypnose pour le poids typique comprend plusieurs séances 5 à 7 séances environ.
En complément de l'hypnose, il est important de maintenir une hygiène de vie saine en adoptant une alimentation équilibrée et en pratiquant une activité physique régulière.
L'hypnose vous apportera le soutien et les outils nécessaires pour concrétiser ces changements et atteindre votre poids idéal en toute sérénité.